Научитесь справляться с эмоциональной нагрузкой на бесплатном вебинаре для предпринимателей!
Как преодолеть стресс? Существует ли какой-то механизм по работе со сложными эмоциями?
Согласитесь, порой нагрузка от дел, задач и забот бывает невероятно высока. И остаться спокойным при аврале или в условиях экономического кризиса довольно трудно. Но помните — выход есть!
Приходите 28 апреля на бесплатный вебинар и узнайте о способах управления сложными и эмоциональными состояниями.
Экспресс-курс по стресс-менеджменту для вас проведёт Антон Макаров — CEO и ведущий бизнес-тренер компании «FG Consulting».
На вебинаре вы:
Согласитесь, порой нагрузка от дел, задач и забот бывает невероятно высока. И остаться спокойным при аврале или в условиях экономического кризиса довольно трудно. Но помните — выход есть!
Приходите 28 апреля на бесплатный вебинар и узнайте о способах управления сложными и эмоциональными состояниями.
Экспресс-курс по стресс-менеджменту для вас проведёт Антон Макаров — CEO и ведущий бизнес-тренер компании «FG Consulting».
На вебинаре вы:
- отработаете мифы, которые связаны со стрессом
- сможете лучше понимать источники стрессов
- получите представление о быстрых методиках управления своим состоянием
- сможете направлять энергию стресса в конструктивное русло
- узнаете о способах управления стрессом в ситуации конфликта
Длительность вебинара: 1,5 часа
Содержание программы:
| Модуль 1 | Общие понятия о стрессе |
|---|---|
| ◾ «стресс» и «дистресс» – почему важно различать эти понятия ◾ 5 ключевых мифов о стрессе: разоблачение ◾ по каким законам развивается стресс: ключевые этапы, симптомы и последствия профессионального стресса | |
| Модуль 2 | Базовые техники в управлении стрессом |
| ◾ 3 метода управления стрессом: психофизиологические, коммуникативные, когнитивные ◾ техника работа с негативными установками (способ трансформации негатива в позитив) ◾ техника визуализации (возможности нашего воображения в ходе управления стрессом) ◾ техники анти-стрессового общения со сложными собеседниками ◾ техника «Я-послание», как модель снятия напряжения в диалоге ◾ техники создания позитивных отношений с собеседником в процессе конфликта ◾ техника подчеркивания общности техника подчеркивания значимости партнёра ◾ техника почтительной вербализации ◾ техника снятия эмоционального напряжения ◾ техника внутренней нейтрализации конфликта (как «не носить» конфликты из дома на работу, и обратно) ◾ типы сложных собеседников и способы установления контакта с ними |
Для участия заполните форму заявки и перед началом вебинара мы пришлём вам ссылку на него.
Дата: 28 апреля 18:00.
